Was beinhaltet der Kurs ,,Lighten up Winter“?
Im sonnigen Herbst sinken die Temperaturen und die Natur bereitet sich zunehmend auf den Winter vor. Der Winter bedeutet Rückzug und bedeutet Veränderung in unserer Yogapraxis. Der Winter ist eine ausgezeichnete Jahreszeit um den Körper zu regenerieren und zu neuen Kräften zu kommen. Der Winter ist dem Element Wasser zugeordnet und alles verlangsamt sich. Unser Stoffwechsel verlangsamt sich und die langen dunklen Nächte konfrontieren uns mit unserem Innenleben. Der Winter ist eine Zeit der Stille und Besinnung, aus der heraus wir neue Kraft schöpfen können. Für das Element Wasser stehen in unserem Körper die Organe Nieren und Blase wie auch die Knochen und das Knochenmark. Die Nieren bewahren unsere Substanz und versorgen alle aktivierenden Prozesse im Körper. Unsere energetischen Vorratskammern im Körper werden durch zu viel Stress belastet und ausgelaugt.Die Übungspraxis sollte den Energiefluss aktivieren, Konzentrations- und Entspannungsfähigkeit fördern sowie Freude und Lust an der Bewegung wecken. Im Winter ist es wichtig, unsere Grundsubtanz an Energie zu speichern, sie zu nähren und zu pflegen. Die Energie soll fließen, sie darf sich aber in dieser Zeit nicht erschöpfen. Sanfte und ruhige Bewegungen sowie Vorwärtsbeugen nähren und schonen unser Energiepotenzial in dieser Jahreszeit.
Kursstart: 18.Septmber 2014 bis 12.Februar 2015
Donnerstags von 18:30 -19:45 Uhr im Kindergarten Stainz
15.Einheiten €190,-
Kein Yoga Unterricht: 23.10./ 20.11./ 11.12./ 18.12.2014
Anmeldung
Tel.: 0650 64 60 344
